2019/09/10

おはようございます

一昨日夜から早朝にかけて、関東地方に記録的な暴風雨や被害をもたらした台風
すごかったですね…..みなさん無事でしたか？

今朝の朝ごはんに、アボカドを入れたグリーンサラダを作りました
大好きなこの色、見ているだけで癒される〜

健康な体を作るため….食事に気をつけています
毎日食べているもののひとつ
自家製ヨーグルトには、はちみつ、野菜と果物と酵母で作られている粉末化しているスムジー
いろいろなナッツ、えごま油少々を入れて食べるのが、マイブームです
綺麗なグリーンのヨーグルトでビタミン、ミネラル、カルシウムがほぼ充足

忙しくて自分の体のケアも出来ていなかった時期があり、母の介護によりなおさら考え直すようになりました
今日も一日、元気に過ごします！

10/6（土）横浜大桟橋「 Ka Hula Hoa 」に、久しぶりに出演する事になりました（出演時間はまだ未定です）
海をバックにパフォーマンスする大規模な室内イベント！今から楽しみです！

今回は、Kahiko ３曲をチョイスしました

Ano `ai
Ula `Noweo
E Ho`i Ke Aloha I Ni`ihau

ウェルカムチャントからの、連続カヒコ
想像するだけで、鳥肌が立ちます　笑

今回は、全クラスから自己申告でメンバーが揃いました
日の浅いメンバー、久し振りにカヒコを踊る方、ベテランメンバー等、キャリアも皆違いますが、チャレンジしてくれた事を嬉しく思います！

日曜日は、初めてのリハーサル
原寸のステージを想定して、入り、ハケのタイミングを念入りに練習しました
微妙にズレているところの修正など、全員を一度に見てじゃなければ分からないところも
ある程度明確になったと思います

長年鍛えてきた動体視力をいかして、どこが.出来ていないか？….直すポイントを伝えました
自分自身で修正点に気付く事ができれば、後は習得するのみですね
みんなよく頑張ってます！